Cvičení s dětmi

Cvičení s dětmi v RLF Praha Čakovice

Cvičení pro maminky s miminky

V současné době můžete v rlf.cz navštěvovat cvičení MC CIRCUS.

Cvičení maminek s dětmi od 6 týdnů do 4 let

Cvičební lekce se konají ve fitness centru RLF. Cvičení začíná úvodním zahřátím ss snadnými aerobními kroky, dětskými tanečky a poskoky. Následuje posilování s dětmi i s cvičebními pomůckami, ke konci přichází zklidnění a závěrečné protažení.

Co by měly mít maminky

Na lekce je potřeba mít pohodlné oblečení, sportovní obuv, ručník nebo deku, vodu na pití a kočárek. Pro cvičení můžete použít činky, gumičky, apod.

Co by na cvičení měly mít děti

Do tělocvičny nezapomeňte vzít dětem tepláčky, punčocháčky, čisté botičky nebo neklouzavé ponožky.
Pro zabavení dětí je vhodné mít s sebou nějaké hračky, pro starší děti svačinku a pitíčko.